健美操课教案
课的内容 1．复习大众健美操三级前三节动作 2．学习大众健美操三级第四节动作 1．通过复习加深学生对动作的认识和记忆。 目的任务 2．通过本节课的学习，使大部分学生能掌握大众健美操三级第四节动作。 课的时 部间 分 练习分量 教学内容 组织： 组织教法 次 数 时 间 1’ 2’ 1’ 1’ 开始部分 1．集合整队，师生问好 2．教师点名，检查人数 5’ 3．教师宣布本节课内容 4．安排见习生。 准备部分 复习大众健美操三级前三节动作 20’ ▲ ××××××× ××××××× ××××××× 要求：集合做到快、静、齐，师生精神饱满。 组织： ▲ ××××××× ××××××× ××××××× 教法：优秀学生带领集体进行练习。 要求：学生认真复习。 基本部分 学习健美操第四节 动作要点： 第一个八拍：小马跳时脚下要有弹性，手脚协调； 第二个八拍：并步跳接marbo步，手臂要协调摆动； 第三个八拍：弹踢跳一60’ 手前平举，一手侧平举； 第四个八拍：侧举腿接两个侧并步，两手头上斜上举。 动作要有力度 重点：小马跳的方向变化 难点：第一、二个八拍的衔接 组织： ▲ ××××××× ××××××× ××××××× 教法：讲解法、完整示范法、分解示范法、背面示范法、镜面示范法、侧面示范法、个别指导法、集中纠错法 要求：教师动作标准，讲解清楚，学生认真模仿练习 教学步骤： ①教师做完整示范； ②教师分解示范每个八拍动作，并讲解，学生跟着教师做模仿练习； ③教师口令指挥学生进行每个八拍的分解练习； ④教师带领学生跟音乐做每个八拍的分解练习； ⑤教师口令指挥学生做正方向四个八拍完整的动作练习； ⑥学生跟音乐做正方向的练习； ⑦学生自己琢磨反方向动作 ⑧教师带领学生做反方向的动作，学生练习反方向的动作； ⑨教师带领学生跟音乐做正反方向八个八拍的动作； ⑩学生集体做第一节动作的完整练习，教师巡回指导 结束部分 一、放松练习 1．调整呼吸练习 2．双手敲打腿部放松 3．抖腿练习 4．两人一组互相抖臂 5’ 5．臂部牵拉放松练习 二、小结 三、师生再见，收拾器材 组织： ▲ ××××××× ××××××× ××××××× 教法：教师带领学生集体练习，边示范边简单讲解 要求：充分放松学生身心，使呼吸调整到较平静状态 4’ 1’ 体育课预计强度分配表200150心脉10050001020304050时间60708090100 学生练习讲解示范不合理时间学生休息 帮助练习组织调动 课后教学 总结
