增加运动量：运动是减肥的有效方法，也有助于青少年的身体发育。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行35次，每次持续30分钟以上。关注身高与体重的比例：减肥不应只看体重，还要关注身高与体重的比例。如果身高较高，100多斤的体重可能是正常的。应根据自己的身高和体型来判断是否
曾经作为一个一百多斤的胖子来说，想要变成八十斤简直是从前的梦想，要想变瘦我真的是想了很多办法，从很久以前就搜出过一篇文章叫《后天美女养成记》，我记得书里的女主也曾经很胖，通过好几年的努力终于成功地瘦下来，里面有讲过她的方法，在每次出去吃饭的时候都会在面前放一碗水，吃的东西都过过...
我感觉啊，最好的办法就是运动，健康，不会有副作用。如果不想运动就不要减，爱你的人就是在你成为200斤也会一如既往过午不食一个月水果餐 不要吃糖分较多的水果 3个月减20斤不想运动，还想减肥，唯一的办法就是一个字———饿，只要你扛得住，能管住自己的嘴巴就行，饿了就吃点水果或者清水...
1. 身高从一米六几减重至八十多斤，体型的变化显著，面部轮廓亦随之发生改变。2. 减少近一半的体重，原本圆润的面庞很可能会变得清瘦，面部特征会更加突出。3. 长期未见的朋友可能需要一段时间来适应你的新面貌，因为体重减少往往带来外观上的巨大转变。
那是肯定有变化的，原来的胖脸会变成瘦脸，如果很长时间没看到过的人看见一下子会认不出来。瘦
大米饭中含有大量淀粉，对于减肥是没有帮助的，如果想减肥最好控制主食的量，例如馒头，米饭含有淀粉多的食物，控制饭量，但是不能不吃~绝食对身体的伤害更大。希望可以帮助到您，望采纳，谢谢。
多运动 多喝水 不提倡节食 因为现在是长身体的时侯
。。。所以，坚持每顿饭都要吃，千万不要因为别的事情耽搁吃饭。天大地大肚子最大不是吗~~~另外，多吃水果吧，其实我觉得你这种瘦有点营养不良，所以你的营养均衡才是最重要的。如果晚上睡觉前吃宵夜据说可以增肥。吃饭前千万不要喝水，这样影响你的进食量，就会影响你增重！！！先看病...
我最好的减肥方式就是压力加忙，只要有压力，只要忙起来，一百多斤能降到八十多斤。。。高
多长时间瘦下来的 如果间隔时间太短，考虑有没有甲亢的可能性 我四个月瘦了二十来斤，查出来了甲亢。二级的。做一下体检吧。另，甲亢的症状之一就是不明原因 的瘦，男生会脾气变大，女生会爱哭，眼睛突出，还有好多其他的，我的症状就是瘦，心跳快。建议...
