小孩挑食对身体有什么危害坏处

小孩挑食对身体有什么危害坏处不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯

学龄前儿童开始具有一定的性活动，模仿能力强，兴趣增多，易出现饮食无规律，食物过量。当受冷或受热，有疾病或情绪不安定时，易影响消化功能，可能造成厌食、偏食等不良饮食习惯。所以，要特别注意培养儿童良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。

学龄前儿童是培养良好饮食习惯的最重要和最关键阶段。帮助学龄前儿童养成良好的饮食习惯，需要特别注意以下几个方面：①合理安排饮食，一日三餐加1次或2次点心，定时、定点、定量用餐；②饭前不吃糖果、不饮汽水等；③饭前洗手，饭后漱口，吃饭前不做剧烈运动；④培养自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷子、勺匙，既可增加进食的兴趣，又可培养孩子的自信心和能力；⑤吃饭时专心，不边看电视（边玩）边吃；⑥吃饭应细嚼慢咽，但也不能拖延时间，最好能在30min之内吃完；⑦不要一次给孩子盛太多的饭菜，先少盛，吃完后再添，以免养成剩菜、剩饭的习惯；⑧不要吃一口饭喝一口水或经常吃汤泡饭，这样容易稀释消化液，影响消化与吸收；⑨不挑食、不偏食，在许可范围内允许孩子选择食物；⑩不宜用食物作为奖励，避免诱导孩子对某种食物产生偏好。家长和看护人应以身作则、言传身教，帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和行为。

良好饮食习惯的形成有赖于父母和幼儿园教师的共同培养。学龄前儿童对外界好奇，易分散注意力，对食物不感兴趣，家长或看护人不应过分焦急，更不能采用威逼利诱等方式，防止孩子养成拒食的不良习惯；学龄前儿童右侧支气管比较垂直，像花生米、豆类等食物，易呛入气管造成生命危险。学龄前儿童20颗乳牙已出齐，饮食要供给充足的钙、维生素D等营养素；要教育孩子注意口腔卫生，少吃糖果等甜食，饭后漱口，睡前刷牙，预防龋齿。