小孩身体发育的过程和步骤

小孩身体发育的过程和步骤

呼吸系统的发育

小儿的呼吸道比成人短而狭，组织柔嫩，呼吸道黏膜易受损伤，呼吸道壁的血管和淋巴管较多。肺泡比成人小，胸廓发育与胸廓肌肉较成人差。因此，这个时期肺部的弹性较差，胸廓狭小，肋骨是水平的，所以呼吸较浅，呼吸次数较成人多。此期要注意小儿生活环境中空气要流畅，并注意躺、坐的姿势，以免妨碍胸廓的正常发育。小儿锻炼身体、劳动、户外活动，可以加强呼吸锻炼，使小儿有比较深长的均匀呼吸，以便充分供给身体需要的氧，促使体力的发育。

循环系统的发育

小儿心脏的发育较迅速，5岁孩子心脏的重量为出生时的4倍，但容量仍较小，负荷力较差。此期小儿心率较快，主要是由于小儿新陈代谢旺盛，身体组织需要更多的血液供应，而心脏每搏量有限，只有增加搏动次数以满足需要。同时，小儿迷走神经兴奋性较低，交感神经占优势，故心搏较易加速。正常情况，3～4岁小儿，心率100～120/min；5～7岁小儿，心率80～100/min。所以，还不能让孩子进行长时间的、剧烈的活动。

皮肤的发育

小儿的皮肤细嫩，表皮易剥脱，易使皮肤感染而发生皮肤病。所以，应预防蚊虫的叮咬和有害物质伤害皮肤，因为损伤的皮肤不单是病菌入侵的门户，而且会增加皮肤的过敏度，容易患皮炎、湿疹等过敏性疾病。此期应经常洗澡和勤换内衣，防止皮肤病的发生。

消化系统的发育

这个年龄段的孩子，消化功能基本与成人接近，故可与家人共餐。但营养需要量仍相对较高，蛋白质、脂肪、糖类的供应比例应为l∶1.1∶6，粮食的摄入量应逐渐增多，钙、磷、铁摄入应丰富，以保证骨骼和肌肉的发育。

应重视营养素平衡。此期膳食虽接近成人，但还应注意膳食平衡，应掌握花色品种多样化、荤素菜搭配、粗细粮食交替的原则。除主餐外，还可在下午加点心1次，以补充能量。烹调应注意色香味，以提高食欲。应让孩子养成自己进食，不需成人照顾的好习惯。定时、定点、定量进食，注意饮食卫生。纠正吃零食、挑食、偏食或暴饮暴食、饥饱不均等坏习惯。