导致脱发的原因是什么 如何判断是不是脱发

正常人的头发是很多的，就像不知道长江的水有多少一样，我们的头发也会数不清的。我们脑袋上的头发也会因身体和头皮代谢或生长、或发育、或脱落。人每天掉50-100根头发属于正常现象。

一头健康的头发会让我们更加自信，但很多人看到自己掉了头发都很担心是脱发，要是以后秃顶了可怎么办。我们该如何判断自己是不是脱发呢？导致脱发的原因是什么？

如何判断自己否脱发？

这里介绍一个简单的办法：用拇指和食指以中等力量捏起一束大约50-100根的头发，捏住头发根部，往发尖缓缓移动。在整个头皮的不同部位重复上述动作五六次，正常情况下，总共会有2-5根休止期头发被拔出。

必须要说的是，距离洗头的时间越长，拔出的头发就越多，所以选的时候尽量选一个折中的时间，长期通过这种方式来监测自己的脱发量的话，更需要每次都选一个固定的时间去做。

如果五六次总共掉了2-5根，就是正常的。个人建议啊，5-10根的时候，需要再观察，再挑几个时间，多试几次。每次都是七八根左右，就试着自己找找原因，看能不能解决。

每次都超过十根的话，十几二十，甚至三四十根的，那就是脱发无疑了。

脱发的原因是什么？

按脱发区域区分的话，脱发分为三种：弥散性脱发、局部性脱发和瘢痕性脱发。

1、弥散性脱发

弥散性脱发是指发生在整个头皮上的比较均匀的脱发；

（1）弥散性—休止期脱发

最常见的就是产后掉发，多发生在产后2-6个月，产后体内雌激素水平比怀孕时下降得厉害，致使更多的头发从生长期进入了休止期，同时掉发的数量也更多。

产后掉发的护理就是注意少拉扯头发，休止期头发属于较容易脱落的类型，所以编发、梳头、洗头这类物理刺激会“拔掉”休止期头发。除此以外不必有过重的心理负担，产后脱发是正常现象，过段时间会自然恢复。

其它的休止期脱发的情况还有大手术后脱发，严格饮食3个月左右后脱发，停用避孕药后，高热，营养不良，贪食，失血过多，休克后。这些情况下，一般都可自然恢复。

（2）弥散性-生长期脱发

这里脱落的是生长期头发，造成生长期脱发的原因有：某些全身性疾病，营养不良，药物的毒副作用。这些因素都会影响毛母质细胞的正常，从而影响头发生长。让头发过早地暂停或减慢生长，甚至过早进入休止期。正在服药的人，最好看一下自己服用的药物是否属于细胞毒性药物。但是不建议自己停药，和医生讨论过自己的脱发情况后再遵医嘱决定。

生长期脱发的特征一般都是头发在某一段有折断或者破损，因为生长期头发并没有停止生长，只是在损伤发生的一段时间内长出的部分毛干脆弱，容易造成折断。正常生长期头发生长速度大约是每个月1cm，所以从头发折断处看看它生长了多长，大约推算下时间，去找脱发的原因。一个适用性非常高的时间点是出现脱发前的1个月到1个半月。

简单区别：两者的共同点就是轻拉头发较容易将头发拉出，但是区别是，生长期脱发一般是从中间折断的，而休止期脱发的头发是从毛囊内拔出来的。一个例外的情况是生长期头发松动综合征，它是生长期头发整个从毛囊内脱落的。

2、局部性脱发

局部性脱发可以是较大的一片区域也可以是分布于好几片区域，典型的状况就是斑秃和雄激素源性脱发，局部性脱发伴随真菌感染与皮肤癣的状况比较多。

局部性脱发都是需要就医治疗的，不要试图自己在家解决，或者相信偏方，尽快找皮肤科解决，以免耽误治疗。

3、瘢痕性脱发

当头皮损伤导致瘢痕形成的时候，毛囊就会永久消失，不再生长头发，这就叫做瘢痕性脱发。瘢痕脱发是永久性脱发。

常见的原因有，机械性外伤，放射性物质，头皮感染，头癣，扁平苔藓，等很多种疾病。

总之，这一类是可以让你一眼看去就能认出来的，直接去找医生就对了。说再多也不如面诊医生看一眼。

4、脱发的其它原因

药物、内分泌功能改变、皮肤病、精神压力、环境污染、烫发染发都可能引起脱发。

脱发该怎么办如何护理？

脱发有各种原因，各种类型的脱发掉发的数量也是不同的。建议按照上述方式自查，如果感觉自己是脱发的话，就去综合医院的西医皮肤科看，或者专业的皮肤科医院看医生解决。记得，脱发是病，要看医生，别自己折腾，尤其别信偏方！

接下来说脱发如何护理。

1、注意饮食面

不吃含糖高，盐分过多的食物。忌烟酒、忌油腻，多吃营养健康的食物。

2、保证睡眠

睡眠不足不仅会影响新陈代谢导致毛囊的生长周期缩短，而且还会增加头皮的油脂分泌量，这两项都会加重脱发。

3、尽量减少染烫发的次数

就在写完这篇文章的前一天晚上，还有一个朋友告诉我，一定要劝一下大家，不要频繁染烫，她就是在三个月内头发接了摘，摘了接，卷了直，直了再卷，再染再烫。她原话说的是头发掉了一半，囧。我估计没有那么多，但是值得借鉴经验。

4、梳头发的时候避免用力牵拉，用夹子用力夹，或者习惯性地用力用手盘绕头发，避免过多的梳发，尤其是刚洗完湿梳头发不要用密齿梳。

5、头皮按摩可以促进头皮的血液循环，对生发来说是好的。但是注意做的时候不要没事就拿起梳子来梳一梳，或者是非常用力地揉搓头发，这些动作都属于上面说到的过度牵拉。要保证在安全轻柔的基础上按摩。