减肥成为当下最火热的关键词，每个人选择减肥方法都不同。那么究竟，什么是最便宜减肥药？让你免费减肥！
很多减肥药都需要一定的金额都买。其实，有一些减肥药在某种程度是不用钱的，那就是膳食减肥，既吃饭又减肥，只需花一分钱！下面为大家介绍一些食谱：
早餐：可吃其中任何一种早餐：豆浆一碗加全麦面包两片;绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个;低脂牛奶250g、三明治(面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g;酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。
中餐，你可以选择的吃一些全麦面包，玉米，米饭(一定要少，一顿1-2两)、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶(要脱脂的)，苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉(要吃鸡胸脯肉)，一切的蔬菜。当然，以上几种食物都是任选一两样，尽量清淡。
晚餐主要是以清淡的为主，吃些白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果;白灼基围虾、三鲜日本豆腐、清炒芥蓝、袖珍小馒头一个或玉米小饼一个、水果。
Copyright © 2019- worldimage.cn 版权所有 湘ICP备2024080961号-5
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务