什么体质的人才有效

人的体质分为多种，要想减肥成功得先了解自己的体质类型，然后再对症下药。针灸减肥是近来兴起的一种减肥方法，针灸减肥有效吗？针灸减肥对特定体质的人比较能有效减肥。

一、脾虚湿阻型

这一类型体质的人往往没有食欲，胃口不好，但是奇怪的是体重却在增加。舌苔重、大便稀是这类型人会出现的症状。因为身体的脾虚，脾脏的功能的差，使得体内湿气聚集，导致体重增加。这类型体质的人要减肥需通过健脾行气，增强身体化湿的功能才能减肥成功。

健脾行气可采用针灸的方法，针灸减肥适合脾虚湿阻型肥胖的人。针灸时针对丰隆穴、三阳穴、内关穴这些穴位，通过疏通这些穴位然后调节身体内部的分泌和系统的平衡，达到提高身体脾脏祛湿能力的目的，进而使身体的代谢加快，让减肥见效。

二、脾肺两虚型

这类型的人即使是生活作息和运动规律都正常，但是体重还是会增加。在中医上认为肺主水，如果肺不好，那么身体内部的水气化的效果也不好，会堆积在体内导致肥胖。所以这类型的人需要健脾润肺在能达到减肥的功效。食疗法是适合这类型的人减肥的方法，可以多吃银耳莲子羹。另外用精油泡脚按摩，通过刺激脚底的穴位达到健脾润肺的功效，同样也能帮助这类人减肥。

三、肝郁气滞型

这类型的人是因为身体的气血不通，在体内郁滞，导致身体的体重上升。这类型的女性不仅肥胖还会伴有月经不调、失眠、烦躁的症状。要想减肥，需先疏肝理气，让肝经疏通体重才能减下来。可以采用推拿的方法，顺着肝经的走向按摩，改善肝郁气滞的症状。另外还需配合心理的疏导，保持好心情，能助肝脏疏通，帮助减肥成功。