备孕期女性要注意什么

结婚生子是每位女性的必经之路，新生命的到来也才能是一个家庭更加完整，但是有的人却迟迟怀不上孩子。那么备孕两个月没有怀上怎么办？备孕期女性要注意什么？

怀不上孩子的很重要的一个因素时精子与卵子没有相遇，也就是说排卵期没有算准。首先先不要着急，这事并不是着急就会有的。笔者告诉您一个方法，备孕就得勤快点，您可以买一支体温剂，腋窝用的就行。平时作息时间要有规律这样才会更准确。每天早上一醒来就开始测试体温，千万不能起床不能行动，十分钟后看结果，把结果用小本子记录下来。一个月中体温最低的那天转到最高的那天就是排卵了，这个时候是最佳的同房时间。如果这个体温能一直持续14天，那么恭喜你，你已经怀孕了。

那么为了更好地做好备孕措施，备孕期女性要注意什么呢？

1、备孕期间不能吃含咖啡 因的食品：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡 因的饮料和食品。因为咖啡 因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

2、备孕期间不能吃腌制食品：这类食品内含亚盐、苯丙芘等，对身体很不利。

3、备孕期间不能饮酒：孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

温馨提示：为了提高精子卵子的质量，生出一个健康的宝宝，在备孕期，夫妻双方都不能喝酒，因为酒精会影响精子的质量，也会对女性的受孕的身体有影响。