大姨妈能吃小龙虾

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用量建议：4精诚团结促膝谈心0~75g/漫山遍野天宜食原因：彪壮粗犷小龙虾含镁、卑卑不足道锌、碘、硒等以点带面微量元素，其汉贼不两立中含有的虾青不以人废言素是较强的抗看人下菜碟氧化剂，对于时过境迁血管内皮有一才华横溢定的保护作用患难见知己，可以预防血博古通今管内皮硬化。博古通今小龙虾中蛋白追木穷源诚心诚意质含量相对较卑卑不足道高有助于补充防患于未然营养，加快经不期然而然期身体恢复。理屈词穷注意事项：可温暖美目以采取清蒸的认真方法，不建议学富五车任人唯贤和葡萄干、竹见异思迁笋、酸枣等含落笔妙天下有较多鞣酸的家丑不外扬食物同食。慎星眸食人群：过敏大鱼吃小鱼性皮肤病患者版版六十四、痛风患者

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来大姨妈的时候可以吃小龙虾吗

除非是过敏体质的人士，否则月经期间都能食用。

但是，一定要注意龙虾的烹调方法，千万不要用炸的，或者做得过于香辣，否则容易引起上火。另外要注意挑选，避免吃到来路不明的龙虾，否则非常容易引起腹痛、腹泄，加重经期不适感。

据营养学家证实，适当吃点龙虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题。除了不能吃生冷及辛辣食物之外，一些会导致月经量过多的寒凉食物也不宜食用。

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扩展资料：

海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。经期可以吃的海鲜还有鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等。

吃小龙虾的注意事项：

1、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，假如吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。

2、色发红，身软，掉头的虾不新鲜，尽量不买。*变质的虾一定不能吃。

3、虾与部分水果同时吃时应注重，虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，若与含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后刺激胃肠，惹起不适，出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。

4、食用海鲜时最好不要大量喝啤酒，因为那样会产生过多的尿酸，而惹起痛风。吃海鲜时应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌与去腥的作用。

5、虾的背部呈青黑色是新鲜的表现。一般虾壳坚硬，头部完整，体部硬朗、弯曲、个头大的虾味道比较鲜美。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0729/c85914-28595157.html"target="_blank"title="人民网-经期情绪低落怎么办？不妨吃点龙虾">人民网-经期情绪低落怎么办？不妨吃点龙虾

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0702/c14739-27242872-2.html"target="_blank"title="人民网-夏天吃小龙虾的原则和注意事项">人民网-夏天吃小龙虾的原则和注意事项