拉筋运动不能促进身高增长：1. 拉伸运动主要起到调动肌肉兴奋度、缓解肌肉紧张、恢复肌肉弹性的效果，拉伸运动不会促进骺软骨细胞的增殖分化，所以不能促进身高增长。2. 身高增长受内脑垂体分泌的生长激素、性激素以及促甲状腺激素的调节影响，以及维生素和蛋白质的补充。需要摄入富含蛋白质、维生素、钙质等的食物来满足身体增长的需求。
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拉脚筋有什么好处？（就是把腿伸直身体向前压——
能拉伸腿部后侧韧带、修正腿部线条、有助增高、减缓压力、放松心情、缓解头痛、有助睡眠。
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