运动不能直接导致身高增加，但适当的运动可以帮助青少年发育：1. 运动可以促进骨骼发育和伸长：适当的体育锻炼可以刺激骨骼生长，增加骨密度，有利于骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。2. 运动可以促进人体生长激素的分泌：青春期是骨骼迅速发育的时期，此时进行适当的体育运动可以促进人体生长激素的分泌，有利于骨骼生长，一定程度上可以帮助人提高身高。
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