单纯吊杠不能直接起到长个子的作用:1. 身高主要受遗传、年龄、营养等因素的影响,吊杠并不能保证身高发育。2. 吊杠对于生长发育期的人群有促进作用:适当吊杠可促进生长发育期的人群长个子,但对于非生长发育期的人群而言,无论是否吊杠都不能长个子。3. 吊杠结合其他运动和饮食营养有助于促进骨骼发育:可多食用富含钙质、蛋白质等成分的食物,结合跳绳、打篮球等跳跃类运动进行锻炼,同时保持充分睡眠。
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双手抓住吊杆 两脚离地 悬在空中 据说这样挂着可以长高 是吗
那是锻炼身体的其中一种,适应的运动对身体有好处,长不长高不一定。
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