练习弹跳对身高的影响与骨骺线的闭合情况有关:1. 骨骺线未闭合的儿童和青少年适当练习弹跳可以促使身体长高,因为弹跳的过程中可以拉伸软组织,加快骨头的生长速度。2. 成年人练习弹跳一般不会对身高造成太大影响,因为骨骺线已经闭合,骨头没有生长的空间。3. 练习弹跳要适量而行,不要进行过度的运动,以免引起软组织或者骨骼损伤。如果身高明显偏低于同龄人,可以及时就医诊断是否存在疾病因素。
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美国著名弹跳力训练是不是影响长高啊,
不会,但是训练要因人而异,而且要适度,如果超出了你的身体负荷就很容易受伤,这样就得不偿失了。
最简单而且很有效的方式就是摸高,给自己设定一个目标,比如房顶等,不断的摸,不断提高标准,坚持下来就会提高很多的。
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