追完《奔跑吧》第十季第一期，弹幕问出了一个网友想问的关键问题：范丞丞体力不行，他在这个节目干什么？

看来观众不是对节目本身不满，而是觉得范丞丞的表现有点敷衍。

这一期请来时代少年团当飞行嘉宾，兄弟团大战少年团，本来看点就够足了。海口的海边赛道，琼州海峡10公里水上接力赛，7种花式项目轮番上阵，再加上撕名牌、人体履带这些经典环节，按理说应该全程高能才对。

结果呢？大部分观众的注意力，都从节目内容，转移到了范丞丞身上——而且是负面评价集中爆发。

有人说他全程捣乱，体力活动比女嘉宾还扭捏；有人说他捡漏得意，半点拼劲都没有；还有人吐槽，他连基本的参与感都没有，来《奔跑吧》到底是当常驻嘉宾，还是来带薪摸鱼的？

先说说大家最诟病的体力问题。

这一期的水上接力赛，堪称“翻车名场面合集”。海上自行车、单人桨板、皮划艇、香蕉船、游泳、帆船，每一个项目都不轻松，海浪、船体失衡、体力消耗，随便一个环节都能让人累到脱力。

李晨、沙溢、李昀锐这些人，一个个都拼尽全力，汗珠子往下掉，连女嘉宾白鹿、孟子义都咬着牙坚持。可范丞丞呢？

他倒好，放着自己的项目不认真完成，转头就凑到白鹿和孟子义的香蕉船上凑热闹。本来香蕉船就不稳，他还和两个女生嘻嘻哈哈，结果三人一起翻船，集体落水。

更离谱的是，参加这个节目的沙溢都瘦了一圈、成了力量型选手，撕名牌照样能carry全场；李晨哪怕年纪大了，也依旧坚持跑完全程，被大家喊“大黑牛”；李昀锐更是全程在线，敢闯敢拼，不管是水上项目还是撕名牌，都拼尽全力。

唯独范丞丞，体力拉胯就算了，还摆烂得理直气壮。

人体履带环节，这个项目需要多人配合，靠身体发力传递队友，本身就是体力活。结果范丞丞直接躺在地毯上一动都不动，翻身要靠李昀锐推，返程接力直接赖在起点，推身边的人替自己上，全程妆容精致，连汗渍都没有。

对比一下，女嘉宾孟子义这一季进步肉眼可见。撕名牌虽然不算强，但她敢跑敢拼，不再像上一季那样畏手畏脚；语言类游戏更是她的强项，多次贡献高光时刻。

连女嘉宾都比他卖力，范丞丞的体力表现，难怪被观众吐槽“不如当年的Angelababy和张雨绮”。

再说说他的“捣乱”属性和捡漏心态。

这一期撕名牌大战，本来是最燃的环节。时代少年团的张真源直接封神，接连撕掉范丞丞、李昀锐、沙溢、白鹿四人，成为全场MVP。

范丞丞呢？他自己撕名牌根本撕不过别人，结果李昀锐让他捡了个漏，他当场就开始得瑟，那副得意洋洋的样子，看得观众直皱眉。

还有时间拔河环节，他全程坐在指挥台当“甩手掌柜”，一次都没上场执行任务，还理直气壮说自己是“脑将”。严浩翔反问他“你怎么不上”，他还一脸理所当然，完全没意识到自己没参与感。

更让人火大的是，他喜欢插科打诨抢镜头，却不愿意为节目付出实际努力。一会儿凑到白鹿身边贴贴，一会儿又在任务里划水，镜头不少，但全是负面观感。

反观李昀锐，作为后期加入的嘉宾，全程没有高光抱怨，只有默默付出。不管是水上接力还是撕名牌，都拼尽全力，和张真源一起成为本期表现最好的两位嘉宾。

一对比，范丞丞的“摆烂感”就更明显了。

其实我不是要黑范丞丞，他的综艺感确实有，在《现在就出发》这类脑力综艺里，他玩卧底游戏、智斗环节，表现一直很出圈。

但《奔跑吧》的核心，从来不是纯脑力竞技，而是“奔跑”——拼体力、拼速度、拼拼劲，是户外竞技综艺的本质。

你可以体力不好，但不能摆烂；你可以是脑力担当，但不能放弃体力参与。

当年初代跑男王祖蓝个子小，体力不算顶尖，但他从不认输，刺激性运动照样敢上，靠拼劲圈粉。沙溢以前也被吐槽“弱”，但他主动减肥，这两年彻底变成力量型选手，撕名牌也能撕得干脆。

这些前辈的改变，观众都看在眼里，所以他们能被喜欢。

可范丞丞呢？几季下来，一直是这个样子。体力差就摆烂，不参与就找借口，喜欢耍帅却不圈粉，身上既有“文弱书生”的松弛，又有“爱耍赖”的油腻，难怪观众越看越不爽。

我真的想说，范丞丞不是不适合《奔跑吧》，而是他的态度配不上这档国民综艺的舞台。

《奔跑吧》跑了十五年，靠的不是流量，不是剧本，而是嘉宾的拼劲、节目的正能量、不断创新的游戏。

以前郑恺、王祖蓝、陈赫，哪怕体力有短板，也会拼尽全力完成任务，就算输了，也赢得观众尊重。

现在范丞丞的表现，不仅让自己败好感，还拉低了整期节目的氛围。

当然，也有人替他洗，说他只是综艺人设，喜欢摆烂是节目效果。

但观众看得懂真假。

真正的综艺效果，是靠实力和态度赢来的，是像李昀锐那样拼命，像白鹿那样放得开，像孟子义那样努力进步。

而不是靠摆烂、捣乱、捡漏，博来的廉价镜头。

其实范丞丞也不是没救。他的综艺反应很快，梗也多，只要愿意改变，完全能在《奔跑吧》站稳脚跟。

比如，平时多锻炼，提升体力，至少在体力项目上不摆烂，参与感拉满；比如，收敛一下抢镜头的小心思，多为团队考虑，而不是只顾自己得瑟；比如，找准自己的定位，脑力和体力兼顾，而不是只靠“脑将”人设划水。

沙溢能从“弱鸡”变成“力量型选手”，范丞丞为什么不能？

观众不是容不下体力差的嘉宾，而是容不下“不努力还爱捣乱”的嘉宾。

《奔跑吧》是一档需要拼劲的综艺，它承载了老粉的青春回忆，也需要新嘉宾带来新活力。

希望范丞丞能看到观众的心声，好好调整状态，别再让“摆烂”毁了自己的综艺路。

也希望《奔跑吧》能继续坚守初心，靠内容、靠嘉宾、靠正能量留住观众，而不是让摆烂、划水拉低节目质感。

毕竟，观众想要的，是能让人热血沸腾的《奔跑吧》，而不是全程摸鱼的尴尬现场。